hRaven

Jag satte mig för att lyssna på en skiva om Mindfulness när rastlösheten slog klorna i mig. Det slutade med att jag satte mig ner och spelade spindelharpan samtidigt som jag lyssnar.

Mindfulness... Medveten närvaro.
Medvetet vara i stunden?
Jo, tjena.
Spela spindelharpan när man ska lära sig meditationsövningar är ju inte direkt vad som är tanken med mindfulness om man säger så.
Suck.

Måste lära mig att vara i stunden.
Befinna mig i nuet.
I ögonblicket.

Svårare än man tror.

Jag kan ju börja med att lyssna på skivan utan att göra någonting annat under tiden? Mer än just lyssna på orden.